Gabimet që dëmtojnë buzëqeshjen: Eksperti ndan këshillat thelbësore për higjienën orale

Edhe pse larja e dhëmbëve është pjesë e rutinës sonë të përditshme, shpeshherë ajo kryhet në mënyrë të gabuar. Profesori Emeritus Murray Thomson nga Universiteti i Otagos, një autoritet me përvojë mbi tri dekada në fushën e stomatologjisë dhe autor i qindra punimeve shkencore, ka zbuluar gabimet më të shpeshta që bëjmë gjatë mirëmbajtjes së higjienës së gojës. Sipas profesorit Thomson, zgjedhja e furçës është hapi i parë drejt një kujdesi të duhur. Ai këshillon përdorimin ekskluziv të furçave me fije të buta, pasi pllaka bakteriale është një shtresë e butë që nuk kërkon fërkim agresiv. Përdorimi i furçave të forta mund të dëmtojë mishrat dhe të gërryejë dentinën. Ndërsa vetë ai preferon furçat manuale për arsye praktike, Thomson pranon se furçat elektrike janë gjithashtu shumë efikase për ata që dinë t'i përdorin siç duhet. Një aspekt tjetër thelbësor është teknika e larjes. Profesori vëren se njerëzit shpesh pastrojnë më pak efektivisht anën që korrespondon me dorën e tyre dominuese. Për të shmangur këtë, ai sugjeron një qasje sistematike: filloni nga pjesa e brendshme e dhëmbëve të poshtëm, kaloni te pjesa e jashtme dhe përsëriteni të njëjtën procedurë për dhëmbët e sipërm. Ai thekson se cilësia e pastrimit është shumë më e rëndësishme se sa thjesht respektimi i rregullit të dy minutave. Sa i përket ndërrimit të furçës, Thomson sugjeron se nuk ka nevojë për një orar fiks stinor. Për sa kohë fijet e furçës qëndrojnë drejt dhe në formën e tyre origjinale, ajo mbetet funksionale. Megjithatë, sapo fijet fillojnë të shpërndahen ose të deformohen, efektiviteti i saj bie ndjeshëm dhe duhet zëvendësuar. Gjithashtu, higjiena e furçës është kyçe: ajo duhet lënë të thahet lirisht në ajër dhe nuk duhet mbuluar kurrë sa kohë është e lagur, për të parandaluar grumbullimin e baktereve. Në fund, profesori jep një këshillë të vlefshme për ata që konsumojnë ushqime acidike, siç janë agrumet. Ai rekomandon një pritje prej rreth dhjetë minutash para se të filloni larjen e dhëmbëve. Duke qenë se pastat e dhëmbëve përmbajnë agjentë gërryes, larja e menjëhershme pas konsumimit të acideve mund të shkaktojë erozion të smaltit, duke dëmtuar kështu shëndetin afatgjatë të dhëmbëve tuaj.