Ekrani para gjumit: A ndikon vërtet tableti te gjumi i fëmijëve? Zbuloni çfarë thotë shkenca

Një hulumtim i ri, i bërë publik në revistën shkencore 'Pediatrics Open Science', ka hedhur dritë mbi efektin që ka shikimi i shkurtër i ekraneve te të miturit. Rezultatet kanë treguar se shfaqja e një filmi vizatimor për vetëm 15 minuta në tablet, afërsisht një orë para se fëmijët të bien në gjumë, nuk ka shkaktuar ndonjë çrregullim në sekretimin e melatoninës dhe nuk ka ndikuar negativisht në cilësinë e gjumit te vogëlushët e moshës 15 deri në 24 muaj. Në këtë vëzhgim shkencor u përfshinë 32 fëmijë, të cilët gjatë dy mbrëmjeve të ndryshme dëgjuan ose panë të njëjtën histori të njohur të Peppa Pig, ku në njërën mbrëmje u përdor tableti, ndërsa në tjetrën u lexua një libër tradicional me ilustrime. Për të arritur në këto përfundime, hulumtuesit matën përqendrimin e melatoninës përmes analizave të mostrave të pështymës, ndërkohë që gjithashtu ndoqën me kujdes ecurinë e gjumit të fëmijëve gjatë orëve të natës. Të dhënat e siguruara dëshmuan se hormoni i gjumit, melatonina, shfaqi një rritje të ngjashme në të dyja skenarët e testuar. Po kështu, ekspertët nuk konstatuan ndryshime domethënëse as sa i takon kohëzgjatjes totale të gjumit dhe as kohës që u desh që fëmijët të mbyllnin sytë për të fjetur. Më konkretisht, statistikat treguan se vogëlushët ranë në gjumë mesatarisht rreth 30 minuta pas përfundimit të shikimit të tabletit, krahasuar me 26 minuta pas momentit të leximit të librit. Pavarësisht këtyre të dhënave, autorët e studimit apelojnë për maturi në interpretimin e rezultateve, duke qenë se koha e ekspozimit ndaj ekranit ishte vetëm 15 minuta dhe çdo metodë u provua vetëm në një rast të vetëm. Gjithashtu, duhet theksuar se pajisjet elektronike mund të ndikojnë te gjumi i fëmijëve edhe nëpërmjet elementeve të tjera, siç janë përmbajtjet që transmetojnë emocione të forta ose që shërbejnë si stimulues të fortë mendorë. Pavarësisht gjetjeve të këtij hulumtimi, udhëzimet zyrtare të Organizatës Botërore e Shëndetësisë mbeten të qarta, duke sugjeruar që fëmijët që nuk i kanë mbushur dy vjeç nuk duhet të lejohen të përdorin ose të shohin ekrane. Në këtë kuadër, ky studim nuk synon të provojë se përdorimi i tabletit para gjumit është plotësisht i sigurt, por thjesht vë në dyshim bindjen e përgjithshme se edhe një ekspozim mjaft i shkurtër ndaj dritës blu ndalon automatikisht prodhimin e melatoninës në organizëm.